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老年人身体机能特点
脂肪蓄积,血脂上升
老年人新陈代谢减慢,能量消耗减低,摄入能量常高于消耗量,多余的能量转化为脂肪蓄积体内,例如75岁老人与25岁年轻人比,脂肪所占体重比例由15%增至30%;老年人体内总血脂也随年龄增加而增加,其中主要是总胆固醇量增加,甘油三酯也明显增加。
骨质密度降低
40岁以后骨密度逐渐降低,老年以后骨胶质减少,钙含量降低,使骨质疏松和骨脆性增加,容易发生骨折。据统计,我国60岁以上老人骨质疏松症的患病率为24.6%。
蛋白质合成速度减慢
老年人体内蛋白质合成与分解速度明显低于年轻人,容易出现血液中蛋白含量降低,发生水肿和营养性贫血;在受到外伤或感染时,痊愈及恢复得缓慢。
各器官系统生理功能逐渐衰退
老年人代谢减慢,各器官随年龄增加而衰退,免疫功能下降,对外界和体内环境改变的适应能力减低,体力下降。
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贫血与营养缺乏
营养性贫血中最常见的,但缺乏铜、钴、锰、锌、硒、钼等微量元素和维生素A、C、E等维生素也可引起贫血,所以人们常强调均衡营养,即使是一些需求量极少的微量元素,亦不可偏废。
为什Amway 纽崔莱®铁质叶酸片将铁和叶酸结合在一起?
人体在铁和叶酸缺乏时,均会引起贫血症状,因而在纽崔莱®铁质叶酸片中,将铁和叶酸合结合在一起,就可以一次性补充两种可防治贫血的营养素,更好的促进人们的健康。
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饮食与记忆
现代医学研究还发现了许多具有补脑、增强记忆力功效的食物:
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鸡蛋蛋黄和黄豆中含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。
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小麦胚芽、植物油、大豆中含有丰富的维生素E,在人体中可起到抗氧化的作用,有助于增加记忆力和反应力。
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杏子富含维生素A和C,香蕉含大量矿物质,葡萄含维生素A、C及
B族维生素,橙、柑、桔富含维生
素C,菠萝也含有大量维生素C和微量元素,卷心菜含有大量B族维生素,这类水果蔬菜均可改善脑部血液循环,促进大脑功能,有助于提高记忆力;常吃胡萝卜则有助于加强大脑的新陈代谢。
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核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。
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深海鱼类富含奥米加3脂肪酸,有助于提高记忆力。DHA(二十二碳六烯酸)大量存在于大脑的磷脂中,适量补充可健脑补脑,具有提高记忆力及思维能力的功效。
最近,英国研究人员还发现,银杏和人参具有加速人的反应能力、提高记忆力和集中精力的功效,银杏可以改善脑部血液循环,还可用来治疗阿兹海默病(阿兹海默病包括早老性痴呆和老年性痴呆,临床表现为智力减退、记忆力衰退、易激动、大脑体积下降等)。此外,中药中的茯神、酸枣仁、龙眼肉、枸杞子等均有补脑功效。
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认识动物性蛋白质与植物性蛋白质
蛋白质是一类重要的营养素,它的存在与生命的各种活动紧密联系,例如参与机体的构成及机体的代谢,参与遗传信息构成和代谢,同时也为机体提供热量。蛋白质的种类极其繁多,不同食物来源的蛋白质,能被人体消化、吸收和利用的程度也不同,也就是说,不同种类的蛋白质其营养价值有所区别,而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。氨基酸评分(AAS)是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。
Amway纽崔莱®
蛋白质粉,由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成,其作为主要成分之一的乳清蛋白,含有充足的蛋氨酸,弥补了黄豆蛋白的不足,能均衡提供9种人体所必需的氨基酸,消化率达96%。
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从小开始,许孩子一个健康的未来
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除了注重孩子的一日三餐外,让孩子及早养成良好的饮食习惯,也有助于孩子终生受益。
1.
多变化菜单的内容,保证食物多样化。
2.
不在孩子面前评价食物的好坏,应鼓励孩子食用各种食物。
3.
带孩子到空气清新的户外活动时,备带的食物不要过甜或者热能过高。
4.
改善进食的氛围,让孩子养成依时进食的习惯。
5.
按照科学优质的营养组合,在膳食之外合理食用营养素补充剂补充儿童所需的营养。
全面营养,健康成长。帮助孩子从小养成良好的饮食习惯,在人生的长路上,他们的每一步将会迈得更加稳健!
儿童营养组合推荐
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营养素
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对儿童成长的作用
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相关Amway纽崔莱®产品
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蛋白质
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提供9种均衡配方的必需氨基酸,可转化为能量,能帮助儿童正常发育,健康成长。 |
蛋白质粉 |
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多种维生素和矿物质 |
确保儿童健康成长所需的均衡营养,满足儿童生长发育的需求。 |
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铁
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促进儿童血液健康,有助儿童体格、智力的正常发育,让孩子肌肉有力,聪明又伶俐。 |
儿童铁质片 |
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钙、镁
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有助儿童骨骼和牙齿的生长和巩固,维护神经肌肉良好的活动性。 |
儿童钙镁片 |
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维生素C
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有助巩固细胞组织,增强免疫系统,促进铁质的吸收,预防疾病。 |
复合维生素C片 |
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